Nutrició i entrenament Pulsòmetres

Troba a Bicimarket la millor selecció de pulsòmetres del mercat. Treballem amb les millors marques comGarmin , Polar i Sigma , entre moltes altres. La freqüència cardíaca del nostre cor, és sense dubtar-ho un dels indicadors més fiables i més important del nostre estat de salut cardiovascular i serveix per mesurar amb precisió la intensitat dels nostres entrenaments tant a la bicicleta de muntanya com a la bicicleta de carretera .

Coneixent la intensitat de l'entrenament que realitzem, podrem variar la intensitat en funció al nostre nivell i al nostre estat de salut, amb l'objectiu d'assolir les nostres metes desitjades pel que fa a rendiment físic.

Com a ciclista principiant, els avantatges d'utilitzar un pulsòmetre són: 1. Conéixer la reacció del teu cos davant l'esforç físic que fas. 2. Evita un inici excessivament intens de l'entrenament per als esportistes que tendeixen a no dosificar-se. 3. Ajuda a controlar la intensitat de la rutina del nostre entrenament amb total fiabilidad.4.Proporciona totes les dades que necessitem en relació amb els nostres progressos i millores

Com a ciclista habitual, els avantatges de l'entrenament amb pulsòmetre són: 1. Ajuda a controlar la intensitat del nostre programa d'exercicis sota diferents circumstàncies. 2. Ajuda a l'ajustament del programa d'entrenament per millorar-ne els resultats. 3. Proporciona les dades necessàries, abans i després de l'entrenament, ajudant-nos a interpretar el comportament del nostre cos davant la pràctica del ciclisme. 4. Mostra totes les dades de progrés durant l'entrenament, com a velocitat, temps, distància… dades típiques d'un comptaquilòmetres .

Com a ciclista amateur o professional: 1. Assegura que estem entrenant-nos amb la intensitat adequada en funció del programa d'entrenament. Ja sigui prou alta en entrenaments durs, suau en dies de recuperació, etc… 2. Permet registrar i ajustar de forma precisa i fiable el nostre mprograma dʻentrenament personalitzat. 3. Proporciona informació sobre el comportament del nostre cos durant l'exercici, i ens informa amb antelació d'un possible sobreentrenament o infraentrenament. 4. Mostra els nostres progressos, sigui quin sigui el nivell d'entrenament que estiguem fent.

Hi ha diferents tipus de pulsòmetres i de sistema de mesurament de rendiment. Des dels multiesportius, que també els podem fer servir per entrenar en ciclisme i en altres disciplines, fins als específics per a bicicletes de carretera i de bicicletes de muntanya, com també en natació. Hem de tenir en compte que aquest tipus d'eines serveixen per cuidar la nostra salut, que per mantenir-la al nivell adequada, l'hem de controlar amb una nutrició i una hidratació adequada. Si vols evolucionar a la bicicleta i gaudir patint cada cop menys, controla el teu estat físic a través dels pulsòmetres.