{"id":3979,"date":"2019-01-31T11:07:13","date_gmt":"2019-01-31T10:07:13","guid":{"rendered":"https:\/\/bicimarket.com\/blog\/?p=3979"},"modified":"2019-01-31T11:08:09","modified_gmt":"2019-01-31T10:08:09","slug":"los-mejores-suplementos-para-mejorar-tu-rendimiento-y-recuperacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bicimarket.com\/blog\/los-mejores-suplementos-para-mejorar-tu-rendimiento-y-recuperacion\/","title":{"rendered":"Los mejores suplementos para mejorar tu rendimiento y recuperaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Todo deportista tiene sus m\u00e9todos de entrenamiento y debe adaptar su dieta dependiendo del volumen, intensidad y frecuencia de \u00e9ste.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cuando las intensidades son elevadas, el cuerpo necesita una dieta distinta a la de una persona que entrene a un ritmo m\u00e1s bajo, y\u00a0hay veces que aun llevando una buena alimentaci\u00f3n no llegamos a completar nuestras necesidades y tenemos que\u00a0tomar <b>suplementos<\/b>. \u00c9stos suponen una gran ayuda para complementar la dieta, equilibrarla con ciertas sustancias y evitar posibles carencias nutricionales que pueden surgir por el desgaste f\u00edsico realizado durante el entrenamiento.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los suplementos deportivos, c\u00f3mo bien indica su nombre, sirven para suplementar nuestra dieta pero nunca debemos caer en la confusi\u00f3n y basar nuestra dieta en ellos.<\/p>\n<h5><em><strong>Prote\u00edna<\/strong><\/em><\/h5>\n<p style=\"text-align: justify;\">La\u00a0prote\u00edna es esencial para la vida y para el funcionamiento de nuestros m\u00fasculos, ya que ayuda a reponer las energ\u00edas perdidas y hidratar nuestro organismo. Nuestra dieta c\u00f3mo deportistas debe incluir un porcentaje elevado de prote\u00ednas en cada comida, y a veces \u00e9sto significa tomar complementos alimenticios proteicos para obtener la dosis necesaria.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><strong><a href=\"https:\/\/www.bicimarket.com\/Nutricion-y-entreno-Complementos-PowerBar-ProteinPlus-Whey-Isolate-p36768.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #ff6600;\">POWERBAR PROTEIN PLUS WHEY ISOLATE<\/span><\/a><\/strong><\/h4>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3982\" src=\"https:\/\/bicimarket.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/2801auto_2016_pp_whey_isolate_chocolate.jpg\" alt=\"\" width=\"256\" height=\"256\" srcset=\"https:\/\/www.bicimarket.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/2801auto_2016_pp_whey_isolate_chocolate.jpg 600w, https:\/\/www.bicimarket.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/2801auto_2016_pp_whey_isolate_chocolate-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.bicimarket.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/2801auto_2016_pp_whey_isolate_chocolate-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.bicimarket.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/2801auto_2016_pp_whey_isolate_chocolate-420x420.jpg 420w\" sizes=\"auto, (max-width: 256px) 100vw, 256px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><em><strong>Cafe\u00edna<\/strong><\/em><\/h5>\n<p style=\"text-align: justify;\">C\u00f3mo bien se ha demostrado en varios estudios, la cafe\u00edna ayuda a combatir la fatiga y mejorar el rendimiento deportivo. Lo podemos encontrar en bebidas como el caf\u00e9 y el t\u00e9, adem\u00e1s de numerosas bebidas energ\u00e9ticas y geles.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #ff6600;\"><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"https:\/\/www.bicimarket.com\/Nutricion-y-entreno-Geles-Zipvit-Gel-Energetico-Cafeina-ZV7c-p8702.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>ZIPVIT GEL ENERG\u00c9TICO CAFE\u00cdNA<\/strong><\/a><\/span><\/h4>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3980\" src=\"https:\/\/bicimarket.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/4600auto_ZIPVIT_ZV7C_CAFEINA.jpg\" alt=\"\" width=\"198\" height=\"198\" srcset=\"https:\/\/www.bicimarket.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/4600auto_ZIPVIT_ZV7C_CAFEINA.jpg 600w, https:\/\/www.bicimarket.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/4600auto_ZIPVIT_ZV7C_CAFEINA-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.bicimarket.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/4600auto_ZIPVIT_ZV7C_CAFEINA-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.bicimarket.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/4600auto_ZIPVIT_ZV7C_CAFEINA-420x420.jpg 420w\" sizes=\"auto, (max-width: 198px) 100vw, 198px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><em><strong>Multivitaminas<\/strong><\/em><\/h5>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los\u00a0multivitam\u00ednicos\u00a0son suplementos que combinan diferentes vitaminas.\u00a0Entre sus beneficios podemos destacar la ayuda en la recuperaci\u00f3n muscular, combatir la sensaci\u00f3n de fatiga y mejorar el sistema neurol\u00f3gico.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los\u00a0micronutrientes\u00a0m\u00e1s importantes para los deportistas y atletas son las\u00a0vitaminas del grupo B, as\u00ed como las\u00a0vitaminas A, C, D y E. En general, para todas aquellas personas que realizan deporte de forma habitual necesitan tomar las vitaminas que contienen \u00e9stos suplementos deportivos.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.bicimarket.com\/Nutricion-y-entreno-Complementos-Zipvit-Sports-Multivitamin-para-hombre-p26056.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>ZIPVIT SPORTS MULTIVITAMIN<\/strong><\/span><\/a><\/h4>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3983\" src=\"https:\/\/bicimarket.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/555auto_SPORTS_MULTIVITAMIN_MEN_ZIPVIT.jpg\" alt=\"\" width=\"224\" height=\"224\" srcset=\"https:\/\/www.bicimarket.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/555auto_SPORTS_MULTIVITAMIN_MEN_ZIPVIT.jpg 600w, https:\/\/www.bicimarket.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/555auto_SPORTS_MULTIVITAMIN_MEN_ZIPVIT-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.bicimarket.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/555auto_SPORTS_MULTIVITAMIN_MEN_ZIPVIT-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.bicimarket.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/555auto_SPORTS_MULTIVITAMIN_MEN_ZIPVIT-420x420.jpg 420w\" sizes=\"auto, (max-width: 224px) 100vw, 224px\" \/><\/p>\n<h5><em><strong>Electrolitos<\/strong><\/em><\/h5>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los electrolitos son minerales presentes en la sangre y otros fluidos corporales. \u00c9stos minerales los vamos perdiendo en el sudor a medida que hacemos ejercicio y si no los reponemos de manera continua nuestro rendimiento se puede reducir notablemente hasta el punto de ser perjudicial para nuestra salud.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.bicimarket.com\/Nutricion-y-entreno-Complementos-Zipvit-ZV0-Glutamina-Electrolitos-p38249.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>ZIPVIT ZV0 GLUTAMINA ELECTROLITOS<\/strong><\/span><\/a><\/h4>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3981\" src=\"https:\/\/bicimarket.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/6624ZIPVIT_ZV0_Glutamine_Electrolyte_Drink.jpg\" alt=\"\" width=\"247\" height=\"247\" srcset=\"https:\/\/www.bicimarket.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/6624ZIPVIT_ZV0_Glutamine_Electrolyte_Drink.jpg 600w, https:\/\/www.bicimarket.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/6624ZIPVIT_ZV0_Glutamine_Electrolyte_Drink-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.bicimarket.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/6624ZIPVIT_ZV0_Glutamine_Electrolyte_Drink-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.bicimarket.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/6624ZIPVIT_ZV0_Glutamine_Electrolyte_Drink-420x420.jpg 420w\" sizes=\"auto, (max-width: 247px) 100vw, 247px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Esperamos que \u00e9stos productos ayuden a mejorar tu rendimiento y recuperaci\u00f3n durante y despu\u00e9s de entrenar.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Deseamos que \u00e9ste blog te aclare las dudas sobre qu\u00e9 suplementos tomar cuando practicas ciclismo.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>NEVER RIDE ALONE<\/strong><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Todo deportista tiene sus m\u00e9todos de entrenamiento y debe adaptar su dieta dependiendo del volumen, intensidad y frecuencia de \u00e9ste. 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